Tai chi & qi gong

Genom övningarna förbättrar utövaren bland annat sin syreupptagningsförmåga och cirkulation vilket bidrar till ett starkare immunförsvar. Qigongövningarna består av andning, avslappning och rörelse i en balanserad kombination. Framför allt ska Qigong utövas i kombination med en mer rörlig och fysisk aktivitet.

Qi Gong är ett samlingsnamn för alla de traditionella kinesiska metoder som genom meditation och rörelseövningar påverkar människans Qi. Qi Gong betyder helt enkelt "Qi-energi övning" och har utvecklats parallellt med den kinesiska medicinen under tusentals år

Skuldror, nacksmärtor, smärtor I övre ryggen och relaterade muskelspänningar kan oftast snabbt och effektivt åtgärdas genom tai chi eller qigong. Smärtor I övre delen av bålen samt muskelkramper uppstår ofta till följd av fysisk eller psykisk stress.
För mycket av någon form av stress skapar inte bara strama värkande muskler utan även blockeringar som hindrar flödet av den viktiga qi  energin i kroppen.

Läs mer här

Ladda ner ett gratis häfte med alternativa behandlingsmetoder