Fibromyalgi är enligt ayurvedan orsakad av en mängd fysiska, psykiska och sociala influenser och svarar därför bra på naturläkemedel och ayurvediska behandlingar. Ayurvedisk förklaring av fibromyalgi är att det är en sjukdom som orsakas av obalans i den kinetiska energin i kroppen, dvs Vata. Vata är den fysiologiska energi som har det övergripande ansvaret för stabiliteten och aktiviteten i nervsystemet. Fibromyalgi uppfattas som en klassisk Vataobalanssjukdom.
a) Vata-vata är den mest lättstörda fysiologiska principen i kroppen. Det finns många beprövade kostråd, naturläkemedel och livsstilrekommendationer inom Ayurveda för att bidra till att balansera vata och ta bort de symptom som orsakats av dess försämring, de som orsakar smärtsamma tillstånd som fibromyalgi och andra trötthetsyndrom.
b) Ackumulering av ”Aama” – uppbyggnad av gifter och föroreningar Ansamling av ”Aama”, dvs gifter i kroppen anses vara orsaken till många autoimmuna sjukdomar som Bechterews sjukdom, reumatoid artrit och sjukdomar som fibromyalgi, enligt ayurveda. Gifterna byggs upp i vävnaderna och leder till trötthet. Det skapar en toxisk ansamling i nervvävnaden. Detta i sin tur leder till ömhet, smärta och överkänslighet för stimulation. Aama (gifter) blockerar kanaler och stör cirkulationen till de drabbade områdena och minskar de naturliga reningsprocesserna i kroppen och möjliggör större föroreningar att ackumulera i vävnaderna.
Rengörande örter som Kumari Saar (Aloe vera juice) renar kroppen och öppnar kanaler för cirkulationen och avlägsnar de ackumulerade föroreningar. Örter som finns i AamVatantak Churna hjälper till i matsmältningen av ”aama” och ger minskad produktion och ansamling av toxiner i kroppen.
c) Stressens roll i fibromyalgi och andra kroniska trötthetssyndrom Olika påfrestande förhållanden är väl kända för att utlösa fibromyalgisymtom. Meditation och yoga hjälper en hel del vid stressiga förhållanden. Att göra ”pranayama” yogiska andningsövningar hjälper till mycket vid fibromyalgi och andra smärt och stressymtom.
1. Rening hjälper mycket vid fibromyalgi. Det görs genom att använda örter som aloe vera juice och Yakritplihantak Churna. Enligt Ayurveda är orsaken ansamling av osmälta matpartiklar som orsakar jäsning och leder till absorption av fria radikaler och toxiner som kallas ”aama” i kroppen.
2. Kost spelar en viktig roll vid fibromyalgi. Livsmedel som förvärrar Vata bör undvikas. Fibromyalgi kan också förvärras genom felaktig kost. Vissa livsmedel är mycket Vataproducerande och ökar därmed överdriven känslighet för smärta och försvårande av fibromyalgisymptom. Folk som lider av fibromyalgi måste förstå vilka livsmedel som är svårast att smälta eftersom det är de livsmedlen som är mest igensättande och hindrar att cirkulationen. Dessa livsmedel har potential att skapa toxiner (osmält mat inte bara täpper till kanaler i kroppen, utan blir faktiskt även giftigt). Lätt, varm mat rekommenderas vid fibromyalgi. Livsmedel som lätt kan brytas ned innehåller mikronäringsämnen, som är lätt atta assimileras in i vävnaderna för att återuppbygga vävnadens styrka. Ayurvedas kostprogram för att förbättra matsmältningen är en viktig förutsättning för att övervinna fibromyalgi. Förbered livsmedel på ett sätt som skapar maximal näring för kroppen och samtidigt förhindrar ofullständig matsmältning och igensatt cirkulation. Felaktiga livsmedel kan skapa och förvärra fibromyalgi, men rätt kost kan hjälpa en hel del att bota den.
3. Stresshantering. Yoga hjälper till mycket vid fibromyalgi liksom de flesta av de sjukdomar som ofta förvärras av ökad stress, ångest och mental trötthet. Det är hormonella förändringar och andra biokemiska reaktioner på stress som kan förvärra nervsystemet och immunförsvaret. Fetma och sömnapné eller snarkning kan ibland orsaka förhöjda fibromyalgisymtom.
4. Livsstil och daglig rutin. Livsstil och dagliga rutiner är viktigt för att upprätthålla naturliga kroppsliga rytmer och hormonella system. Det är en av de viktigaste faktorerna för att balansera vata och upprätthålla stabilitet i nervsystemet. Oregelbunden livsstil och kostvanor leder till störningar i sömnmönster, oregelbundna tarmrörelser och igensättning av matsmältningssystemet. Saker som vad vi äter, när vi äter, vad vi gör och när vi gör det är viktiga för att bota fibromyalgi. Om vi inte följer de naturliga principerna förlorar kroppen sina naturliga balanscykler och kan inte rena eller läka sig själv lika effektivt. Därför kan regelbundenhet i vår dagliga rutin vara mycket effektivt för att minska vata och andra doshobalanser.
5. Ayurvediska naturläkemedel för fibromyalgi och fria radikaler. Många ayurvediska läkemedel och naturläkemedel är lämpliga växtbaserade formler för att stärka matsmältningen, balansera nervsystemet och rena kroppen från gifter, bland annat fria radikaler. Fria radikaler är mycket irriterande för fysiologin på olika nivåer och deras närvaro skapar och förvärrar många sjukdomar, inklusive fibromyalgi. Örter som aloe vera juice (Kumari Saar), Amla Saar, ashwagandha (Arthritis and Stress Support), Aamvatantak Churna etc. innehåller kraftfulla antioxidanter och fria radikaler.
6. Övning vid fibromyalgi. Stretching och yoga har mycket positiv effekt på fibromyalgi. Daglig yogaövningar under ledning av utbildade yogaexperter kan hjälpa dig att lindra symtomen vid fibromyalgi. Det finns många örter som beskrivs i ayurveda för fibromyalgi. Dessa örter är användbara i alla typer av artrit som artros, reumatoid artrit och andra former av inflammatoriska tillstånd. Några av dem minskar smärta, en del minskar inflammation medan örter som Giloy (Tinospora och ashwagandha) är till hjälp för många andra autoimmuna sjukdomar också. Nirgundi (Vitex negundo): Vitex negundo beskrivs i ayurveda som en av de mest potenta naturliga anti-artros örterna. Det är mycket effektivt för smärta och inflammation särskilt hos artrit och ischias patienter. Shallaki (Boswellia serrata): Boswellia serrata är en mycket populär naturlig anti-inflammatorisk ört som används av ayurvedaläkare över hela världen. Det är allmänt känt i Indien som ”Salai guggul”. Harts från trädet renas och används sedan för sveda och inflammation. Det lindrar artritsmärta naturligt utan att orsaka några biverkningar. Guggul (commiphora mukul): commiphora mukul är ett känt anti-inflammatoriska läkemedel som används av ayurvedaläkare över hela världen. Dess smärtstillande och antiinflammatoriska effekt är nästan omedelbar. Guggul används också i formler för viktminskning och är effektivt för att minska vikten, vilket hjälper patienter med artros direkt och indirekt. Det minskar också kolesterolhalten i blodet. Sonth (Zingiber officinale): Det är allmänt känt som torr ingefära. Torr Ingefära är en annan användbar anti-inflammatorisk ört. Det förbättrar också aptit och är bra för matsmältningen och andningsorganen. Torr ingefära minskar anmärkningsvärt markörer för inflammation i blodet och är en mycket potent analgetikum. Giloy (Tinospora cordifolia) Tinospora anses som en av de ledande immuno-modulatorerna. I Ayurveda är denna ört känd som ”Amrita”. Amrit betyder bokstavligen ”elixir för lång livslängd”. Nyligen genomförda studier förklarar att det är användbart vid autoimmuna sjukdomar, särskilt reumatoid artrit och gikt. Ashwagandha (withania somnifera): Ashwagandha kallas indisk ginseng. Det har kända anti-inflammatoriska, anti-cancer och anti-stress egenskaper.
Läs mer
Få ayurvediska behandlingar i södra Indien
Meditation mot fibromyalgi
a) Vata-vata är den mest lättstörda fysiologiska principen i kroppen. Det finns många beprövade kostråd, naturläkemedel och livsstilrekommendationer inom Ayurveda för att bidra till att balansera vata och ta bort de symptom som orsakats av dess försämring, de som orsakar smärtsamma tillstånd som fibromyalgi och andra trötthetsyndrom.
b) Ackumulering av ”Aama” – uppbyggnad av gifter och föroreningar Ansamling av ”Aama”, dvs gifter i kroppen anses vara orsaken till många autoimmuna sjukdomar som Bechterews sjukdom, reumatoid artrit och sjukdomar som fibromyalgi, enligt ayurveda. Gifterna byggs upp i vävnaderna och leder till trötthet. Det skapar en toxisk ansamling i nervvävnaden. Detta i sin tur leder till ömhet, smärta och överkänslighet för stimulation. Aama (gifter) blockerar kanaler och stör cirkulationen till de drabbade områdena och minskar de naturliga reningsprocesserna i kroppen och möjliggör större föroreningar att ackumulera i vävnaderna.
Rengörande örter som Kumari Saar (Aloe vera juice) renar kroppen och öppnar kanaler för cirkulationen och avlägsnar de ackumulerade föroreningar. Örter som finns i AamVatantak Churna hjälper till i matsmältningen av ”aama” och ger minskad produktion och ansamling av toxiner i kroppen.
c) Stressens roll i fibromyalgi och andra kroniska trötthetssyndrom Olika påfrestande förhållanden är väl kända för att utlösa fibromyalgisymtom. Meditation och yoga hjälper en hel del vid stressiga förhållanden. Att göra ”pranayama” yogiska andningsövningar hjälper till mycket vid fibromyalgi och andra smärt och stressymtom.
1. Rening hjälper mycket vid fibromyalgi. Det görs genom att använda örter som aloe vera juice och Yakritplihantak Churna. Enligt Ayurveda är orsaken ansamling av osmälta matpartiklar som orsakar jäsning och leder till absorption av fria radikaler och toxiner som kallas ”aama” i kroppen.
2. Kost spelar en viktig roll vid fibromyalgi. Livsmedel som förvärrar Vata bör undvikas. Fibromyalgi kan också förvärras genom felaktig kost. Vissa livsmedel är mycket Vataproducerande och ökar därmed överdriven känslighet för smärta och försvårande av fibromyalgisymptom. Folk som lider av fibromyalgi måste förstå vilka livsmedel som är svårast att smälta eftersom det är de livsmedlen som är mest igensättande och hindrar att cirkulationen. Dessa livsmedel har potential att skapa toxiner (osmält mat inte bara täpper till kanaler i kroppen, utan blir faktiskt även giftigt). Lätt, varm mat rekommenderas vid fibromyalgi. Livsmedel som lätt kan brytas ned innehåller mikronäringsämnen, som är lätt atta assimileras in i vävnaderna för att återuppbygga vävnadens styrka. Ayurvedas kostprogram för att förbättra matsmältningen är en viktig förutsättning för att övervinna fibromyalgi. Förbered livsmedel på ett sätt som skapar maximal näring för kroppen och samtidigt förhindrar ofullständig matsmältning och igensatt cirkulation. Felaktiga livsmedel kan skapa och förvärra fibromyalgi, men rätt kost kan hjälpa en hel del att bota den.
3. Stresshantering. Yoga hjälper till mycket vid fibromyalgi liksom de flesta av de sjukdomar som ofta förvärras av ökad stress, ångest och mental trötthet. Det är hormonella förändringar och andra biokemiska reaktioner på stress som kan förvärra nervsystemet och immunförsvaret. Fetma och sömnapné eller snarkning kan ibland orsaka förhöjda fibromyalgisymtom.
4. Livsstil och daglig rutin. Livsstil och dagliga rutiner är viktigt för att upprätthålla naturliga kroppsliga rytmer och hormonella system. Det är en av de viktigaste faktorerna för att balansera vata och upprätthålla stabilitet i nervsystemet. Oregelbunden livsstil och kostvanor leder till störningar i sömnmönster, oregelbundna tarmrörelser och igensättning av matsmältningssystemet. Saker som vad vi äter, när vi äter, vad vi gör och när vi gör det är viktiga för att bota fibromyalgi. Om vi inte följer de naturliga principerna förlorar kroppen sina naturliga balanscykler och kan inte rena eller läka sig själv lika effektivt. Därför kan regelbundenhet i vår dagliga rutin vara mycket effektivt för att minska vata och andra doshobalanser.
5. Ayurvediska naturläkemedel för fibromyalgi och fria radikaler. Många ayurvediska läkemedel och naturläkemedel är lämpliga växtbaserade formler för att stärka matsmältningen, balansera nervsystemet och rena kroppen från gifter, bland annat fria radikaler. Fria radikaler är mycket irriterande för fysiologin på olika nivåer och deras närvaro skapar och förvärrar många sjukdomar, inklusive fibromyalgi. Örter som aloe vera juice (Kumari Saar), Amla Saar, ashwagandha (Arthritis and Stress Support), Aamvatantak Churna etc. innehåller kraftfulla antioxidanter och fria radikaler.
6. Övning vid fibromyalgi. Stretching och yoga har mycket positiv effekt på fibromyalgi. Daglig yogaövningar under ledning av utbildade yogaexperter kan hjälpa dig att lindra symtomen vid fibromyalgi. Det finns många örter som beskrivs i ayurveda för fibromyalgi. Dessa örter är användbara i alla typer av artrit som artros, reumatoid artrit och andra former av inflammatoriska tillstånd. Några av dem minskar smärta, en del minskar inflammation medan örter som Giloy (Tinospora och ashwagandha) är till hjälp för många andra autoimmuna sjukdomar också. Nirgundi (Vitex negundo): Vitex negundo beskrivs i ayurveda som en av de mest potenta naturliga anti-artros örterna. Det är mycket effektivt för smärta och inflammation särskilt hos artrit och ischias patienter. Shallaki (Boswellia serrata): Boswellia serrata är en mycket populär naturlig anti-inflammatorisk ört som används av ayurvedaläkare över hela världen. Det är allmänt känt i Indien som ”Salai guggul”. Harts från trädet renas och används sedan för sveda och inflammation. Det lindrar artritsmärta naturligt utan att orsaka några biverkningar. Guggul (commiphora mukul): commiphora mukul är ett känt anti-inflammatoriska läkemedel som används av ayurvedaläkare över hela världen. Dess smärtstillande och antiinflammatoriska effekt är nästan omedelbar. Guggul används också i formler för viktminskning och är effektivt för att minska vikten, vilket hjälper patienter med artros direkt och indirekt. Det minskar också kolesterolhalten i blodet. Sonth (Zingiber officinale): Det är allmänt känt som torr ingefära. Torr Ingefära är en annan användbar anti-inflammatorisk ört. Det förbättrar också aptit och är bra för matsmältningen och andningsorganen. Torr ingefära minskar anmärkningsvärt markörer för inflammation i blodet och är en mycket potent analgetikum. Giloy (Tinospora cordifolia) Tinospora anses som en av de ledande immuno-modulatorerna. I Ayurveda är denna ört känd som ”Amrita”. Amrit betyder bokstavligen ”elixir för lång livslängd”. Nyligen genomförda studier förklarar att det är användbart vid autoimmuna sjukdomar, särskilt reumatoid artrit och gikt. Ashwagandha (withania somnifera): Ashwagandha kallas indisk ginseng. Det har kända anti-inflammatoriska, anti-cancer och anti-stress egenskaper.
Läs mer
Få ayurvediska behandlingar i södra Indien
Meditation mot fibromyalgi
